Nackenkissen richtig benutzen: So schlafen Sie im Flugzeug, Zug und Auto
Im Sitzen fehlt dem Kopf die Unterlage. Schlafen Sie ein, kippt er zur Seite oder nach vorn, und davon wachen Sie meist gleich wieder auf. Ein Nackenkissen in U-Form legt sich um den Hals und stützt den Kopf, damit er nicht wegkippt. Ob das klappt, hängt von ein paar Handgriffen ab: wie herum Sie das Kissen tragen, wie Sie sitzen und welches Kissen Sie wählen.
Richtig anlegen: Öffnung vorn oder hinten?
Üblich ist die Öffnung vorn unter dem Kinn. Dann liegt das dicke Mittelstück im Nacken, und die beiden Seiten stützen den Kopf links und rechts. Das passt, wenn Sie mit leicht zurückgelehntem Sitz schlafen und der Kopf eher zur Seite fällt.
Fällt Ihr Kopf beim Schlafen nach vorn, drehen Sie das Kissen um: Mit der Öffnung im Nacken liegt das Mittelstück unter dem Kinn und fängt den Kopf vorn ab. Und lehnen Sie sich gern seitlich ans Fenster, schieben Sie das Kissen so, dass ein Seitenteil zwischen Schulter und Wange liegt.
So sitzt es gut
- Das Kissen umschließt den Hals locker, ohne zu drücken.
- Setzen Sie sich mit dem Po ganz nach hinten und lehnen Sie den Sitz zurück, soweit es geht.
- Der Hinterkopf ruht am Kissen. Schiebt die Kopfstütze das Kissen zu weit nach vorn, rutschen Sie ein Stück tiefer in den Sitz.
Memory Foam oder aufblasbar?
- Memory Foam: Der Schaum, auch Viscoschaum genannt, gibt unter Wärme und Druck langsam nach und passt sich der Form von Nacken und Kopf an. Das Kissen ist sofort bereit, braucht aber etwas Platz im Handgepäck.
- Aufblasbar: Es lässt sich klein zusammenfalten, und die Festigkeit stellen Sie über die Luftmenge ein. Dafür müssen Sie es vor jedem Nickerchen aufblasen, und ohne Stoffbezug fühlt sich der Kunststoff an der Haut weniger weich an.
Unsere Nackenkissen haben einen Kern aus Memory Foam und einen weichen Bezug, den Sie über einen Reißverschluss abnehmen. Sie sind 35 cm hoch, 30 cm breit und 8 cm stark.
Mehr Tipps fürs Schlafen im Flugzeug
- Fensterplatz wählen: Dort können Sie sich anlehnen, und niemand muss für den Weg zum Gang an Ihnen vorbei.
- Licht und Geräusche ausblenden: Schlafmaske und Ohrstöpsel oder Kopfhörer halten Kabinenlicht und Triebwerksrauschen fern.
- Bequem anziehen: Weite Kleidung, warme Socken und eine Jacke oder Decke – in der Kabine wird es oft kühl.
- Gurt sichtbar schließen: Legen Sie den Sicherheitsgurt über die Decke. Dann muss die Crew Sie nicht wecken, um ihn zu prüfen.
- Wasser trinken: Die Kabinenluft ist trocken. Wasser ist vor dem Schlafen die bessere Wahl als Kaffee.
- Kissen griffbereit: Packen Sie das Nackenkissen nicht in den Koffer, sondern nehmen Sie es mit an den Platz.
Auch im Zug, im Auto und im Büro
Ein Nackenkissen ist nicht nur etwas für lange Flüge. Im Zug, als Beifahrerin oder Beifahrer im Auto, für ein kurzes Nickerchen am Schreibtisch oder auf dem Sofa stützt es den Nacken genauso. Am Steuer gilt natürlich: schlafen nur in der Pause, bei stehendem Wagen.
Bezug waschen
Nach der Reise kommt der Bezug in die Wäsche: Öffnen Sie den Reißverschluss, nehmen Sie den Bezug ab und waschen Sie ihn bis 40 °C, bei der ersten Wäsche separat. Bleichen Sie ihn nicht. Den Schaumkern waschen Sie nicht mit – lassen Sie ihn stattdessen auslüften, während der Bezug trocknet. Mehr zur Pflege von Kissen lesen Sie im Ratgeber Kopfkissen waschen.
Drei Motive zur Auswahl
Unsere Nackenkissen gibt es mit Pinguin-Muster, mit Herz-Muster und mit Tiermotiven wie Panda, Fuchs und Schaf. Damit sind sie auch ein schönes Geschenk für alle, die viel unterwegs sind. Alle drei finden Sie unter Nacken- und Reisekissen.
Häufige Fragen
Wie herum trage ich ein Nackenkissen?
Üblich ist die Öffnung vorn unter dem Kinn. Fällt Ihr Kopf beim Schlafen nach vorn, drehen Sie das Kissen um, sodass das Mittelstück unter dem Kinn liegt.
Memory Foam oder aufblasbar – was passt fürs Flugzeug?
Beides geht. Memory Foam passt sich der Nackenform an und ist sofort bereit, braucht aber mehr Platz. Ein aufblasbares Kissen lässt sich klein verstauen.
Kann ich das Nackenkissen waschen?
Den Bezug ja: abnehmen und bis 40 °C waschen, bei der ersten Wäsche separat. Den Schaumkern waschen Sie nicht.
Wie groß ist das Nackenkissen?
Unsere Nackenkissen sind 35 cm hoch, 30 cm breit und 8 cm stark.
Eignet sich ein Nackenkissen auch für das Auto?
Ja, für Beifahrer und auf der Rückbank. Es stützt den Nacken beim Schlafen im Sitzen genauso wie im Flugzeug.