Schwangerschaftskissen richtig benutzen: So liegen und sitzen Sie bequem
Mit wachsendem Bauch wird die Suche nach einer bequemen Schlafposition für viele Schwangere zur nächtlichen Aufgabe. Viele schlafen dann auf der Seite und stecken sich Kissen unter den Bauch, zwischen die Knie und in den Rücken – die nachts verrutschen. Ein Schwangerschaftskissen übernimmt das in einem Stück. Hier lesen Sie, ab wann es sich lohnt, welche Form zu Ihnen passt und wie Sie es richtig benutzen.
Ab wann lohnt sich ein Schwangerschaftskissen?
Einen festen Zeitpunkt gibt es nicht. Sinnvoll ist es, sobald Ihnen das Liegen auf der Seite unbequemer wird oder Sie nachts immer wieder Kissen zurechtrücken. Manche nutzen es schon in den ersten Monaten, andere erst in den letzten Wochen. Weil es Kopf, Rücken, Bauch und Beine zugleich stützt, ist es von Anfang an angenehm.
Welche Schlaflage für Sie richtig ist, besprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder in Ihrer frauenärztlichen Praxis.
U-Form, C-Form oder gerades Seitenschläferkissen?
- U-Form: Das Kissen umgibt Sie von beiden Seiten. Ein Schenkel liegt am Rücken, den anderen umarmen Sie. Drehen Sie sich um, liegt auf der anderen Seite schon ein Kissen bereit – Sie müssen nichts umlegen. Dafür braucht die U-Form mehr Platz im Bett.
- C-Form: Sie stützt Kopf, Bauch und Knie auf einer Seite. Zum Seitenwechsel drehen Sie das Kissen mit.
- Gerades Seitenschläferkissen: eine lange Rolle zum Umarmen. Es braucht wenig Platz, stützt aber nur vorn.
Wer sich nachts oft dreht, hat es mit der U-Form leichter, weil das Kissen beim Seitenwechsel einfach liegen bleibt. Unser Schwangerschaftskissen in U-Form misst 130 × 70 cm.
So liegen Sie im U-Kissen
In Seitenlage
- Legen Sie das Kissen so ins Bett, dass der Bogen am Kopfende liegt und die beiden Schenkel zum Fußende zeigen.
- Legen Sie sich in die Mitte des U, den Kopf auf den Bogen.
- Ein Schenkel liegt an Ihrem Rücken. Lehnen Sie sich leicht dagegen, das gibt Halt.
- Den anderen Schenkel umarmen Sie mit den Armen und legen das obere Bein darüber. Möchten Sie unter dem Bauch mehr Halt, schieben Sie den Schenkel ein Stück darunter.
Seite wechseln
Drehen Sie sich einfach um: Der Schenkel, der eben im Rücken lag, ist jetzt vorn zum Umarmen. Das Kissen bleibt, wo es ist, und Sie müssen dafür nicht richtig wach werden.
Im Sitzen
Zum Lesen, Fernsehen oder Ausruhen im Bett nutzen Sie das Kissen als Rückenstütze: Der Bogen liegt hinter Ihrem Rücken, die beiden Schenkel links und rechts neben Ihnen, sodass Sie die Arme darauf ablegen können.
Passt das Kissen in mein Bett?
Unser U-Kissen ist 130 cm lang und 70 cm breit. Auf einer Matratze mit 90 cm Breite bleibt noch etwas Platz, im Doppelbett nimmt es etwa eine Betthälfte ein. Schlafen Sie zu zweit, rechnen Sie die 70 cm des Kissens bei der Bettbreite mit ein und messen Sie Ihre Matratze vorher kurz nach.
Nach der Schwangerschaft
Das Kissen muss nach der Geburt nicht in den Schrank. Sie können es weiter als Seitenschläferkissen nutzen oder als Rückenstütze beim Sitzen und Lesen im Bett. Für das Babybett gibt es bei uns außerdem einen wasserdichten Matratzenschoner in 60 × 120 cm. Beides finden Sie in der Kollektion Schwangerschaft & Baby.
Bezug und Kissen waschen
Kissen und Bezug sind komplett bei 40 °C waschbar. Nehmen Sie den Bezug über den Reißverschluss ab und schließen Sie den Reißverschluss vor dem Waschen. Für das ganze Kissen braucht die Waschmaschine genug Platz in der Trommel. Lassen Sie danach alles gut trocknen und schütteln Sie das Kissen auf, damit sich die Füllung wieder gleichmäßig verteilt.
Innen steckt Füllwatte aus unserer eigenen Herstellung, eine silikonisierte Polyester-Hohlfaser. Füllung OEKO-TEX® zertifiziert (26.0.52364). Außen liegt ein kuscheliger Bezug aus Wellsoft-Plüsch in Grau oder Cappuccino.
Häufige Fragen
Ab welcher Schwangerschaftswoche brauche ich ein Schwangerschaftskissen?
Es gibt keine feste Woche. Sinnvoll ist es, sobald das Liegen auf der Seite unbequemer wird. Angenehm ist das Kissen aber von Anfang an.
U-Form oder C-Form – was passt zu mir?
Die U-Form stützt Sie von beiden Seiten, und Sie müssen beim Umdrehen nichts umlegen. Die C-Form braucht etwas weniger Platz, muss beim Seitenwechsel aber mitgedreht werden.
Wie liege ich richtig im U-Kissen?
Kopf auf den Bogen, ein Schenkel liegt am Rücken, den anderen umarmen Sie mit Armen und Beinen. Zum Seitenwechsel drehen Sie sich einfach um.
Ist das Kissen für ein Doppelbett zu groß?
Mit 130 × 70 cm nimmt es im Doppelbett etwa eine Betthälfte ein. Messen Sie Ihre Matratze vorher kurz nach.
Kann ich nur den Bezug waschen?
Ja. Der Bezug lässt sich über den Reißverschluss abnehmen und bei 40 °C waschen. Bei Bedarf waschen Sie auch das ganze Kissen bei 40 °C.