Welches Kissen passt zu mir? Für Seiten-, Rücken- und Bauchschläfer
Kein Kissen passt für alle. Ob Sie gut liegen, hängt vor allem von drei Dingen ab: wie Sie schlafen, welche Größe zu Ihrem Bett passt und wie viel Füllung im Kissen steckt. Dieser Ratgeber geht die drei Fragen der Reihe nach durch.
1. Wie schlafen Sie?
Ziel ist, dass Kopf und Hals entspannt liegen und der Kopf weder nach unten abknickt noch nach oben gedrückt wird. Wie viel Höhe Sie dafür brauchen, hängt von Ihrer Schlafposition ab.
Welches Kissen für Seitenschläfer?
In Seitenlage liegt zwischen Matratze und Kopf die Breite Ihrer Schulter. Diesen Abstand füllt ein höheres, festeres Kissen. Bei breiten Schultern darf es mehr sein, bei schmalen weniger. Eine Auswahl finden Sie unter Kissen für Seitenschläfer.
Welches Kissen für Rückenschläfer?
Auf dem Rücken brauchen Sie mittlere Höhe: genug, um den Nacken zu stützen, aber nicht so viel, dass das Kinn Richtung Brust gedrückt wird.
Welches Kissen für Bauchschläfer?
Auf dem Bauch liegt der Kopf ohnehin zur Seite gedreht. Ein flaches, weiches Kissen ist hier meist angenehmer; manche schlafen auch ganz ohne.
Wechselschläfer
Wer sich nachts oft dreht, kommt mit mittlerer Höhe meist gut zurecht – am besten mit einem Kissen, dessen Füllung Sie anpassen können.
| Schlafposition | Kissenhöhe | Bei unseren Kopfkissen |
|---|---|---|
| Seite | hoch, eher fest | volle Füllung lassen |
| Rücken | mittel | etwas Füllung herausnehmen |
| Bauch | flach, weich | deutlich Füllung herausnehmen |
| wechselnd | mittel | schrittweise ausprobieren |
Zwei Sonderfälle: In der Schwangerschaft schlafen viele in Seitenlage. Ein Schwangerschaftskissen in U-Form stützt dann Kopf, Rücken, Bauch und Beine zugleich. Und wer im Sitzen schläft, etwa auf Reisen, greift zum Reisekissen mit Memory Foam.
2. Welche Größe passt?
- 80 × 80 cm – das klassische Format in Deutschland. Viel Fläche zum Kuscheln oder Aufstützen beim Lesen.
- 40 × 80 cm – das schmale Format liegt nur unter Kopf und Nacken und nimmt weniger Platz im Bett ein.
- 50 × 70 cm – ein Zwischenformat zwischen den beiden.
- 40 × 40 bis 60 × 60 cm – Größen für Sofa, Sessel und Dekokissen oder als zusätzliche Rückenstütze im Bett.
Wichtig: Das Kissen muss in Ihren Bezug passen. Messen Sie im Zweifel den Bezug, den Sie schon haben.
| Größe | Basic Kopfkissen | Diamond Kopfkissen |
|---|---|---|
| 40 × 40 cm | 300 g Füllung | 350 g Füllung |
| 40 × 80 cm | 800 g Füllung | – |
| 50 × 50 cm | 450 g Füllung | 500 g Füllung |
| 50 × 70 cm | 800 g Füllung | 750 g Füllung |
| 60 × 60 cm | 800 g Füllung | 700 g Füllung |
| 80 × 80 cm | 1.000 g Füllung | 1.200 g Füllung |
3. Wie viel Füllung?
Je mehr Füllung, desto höher und fester liegt das Kissen. Weil jeder anders liegt, sind unsere Kopfkissen höhenverstellbar: Unser Basic Kopfkissen und unser Diamond Kopfkissen haben einen Reißverschluss. So finden Sie Ihre Höhe:
- Schlafen Sie die ersten Nächte mit voller Füllung.
- Ist Ihnen das Kissen zu hoch oder zu fest, öffnen Sie den Reißverschluss und nehmen Sie eine Handvoll Watte heraus.
- Testen Sie wieder ein, zwei Nächte und wiederholen Sie das, bis es passt.
- Bewahren Sie die entnommene Watte in einem Beutel auf. Wird das Kissen mit der Zeit flacher, füllen Sie sie wieder ein.
Fehlt irgendwann Füllung, gibt es unsere Füllwatte und Faserbällchen zum Nachfüllen ab 100 g. Wie das geht, zeigt der Ratgeber Kissen nachfüllen, die Pflege erklärt Kopfkissen waschen.
Basic oder Diamond?
Beide Kopfkissen befüllen wir mit Füllwatte aus unserer eigenen Herstellung, einer silikonisierten Polyester-Hohlfaser. Füllung OEKO-TEX® zertifiziert (26.0.52364). Der Unterschied liegt in der Hülle: Das Basic Kopfkissen ist glatt, das Diamond Kopfkissen hat eine gesteppte Oberfläche im Rautenmuster. Beide sind bei 60 °C waschbar.
Kurz zusammengefasst
- Seitenschläfer: höher und fester
- Rückenschläfer: mittel
- Bauchschläfer: flach und weich
- Größe nach Bett und Bezug wählen
- Füllmenge schrittweise anpassen und die entnommene Watte aufheben
Lieber direkt eine Empfehlung? Der Kissen-Finder fragt nach Schlafposition und Bezug und schlägt Ihnen ein Kissen vor. Fragen zur Auswahl beantworten wir gern unter info@evetextile.de. Und passt ein Kissen doch nicht, haben Sie 30 Tage Rückgaberecht.